停课不停学，孩子视力怎么办？

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6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。

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非学习目的使用手机、iPad等电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

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目前公布的新冠状病毒传播途径包括带有病毒的手再接触嘴、鼻子、眼睛进行传播，因此除要勤洗手外，应避免接触眼睛，也建议暂停做眼保健操，避免接触眼睛造成感染。

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保证充足的睡眠。夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间,充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌,有利于身体和眼睛的健康生长发育。

避免熬夜看书看剧,确保强劲身体免疫力。建议幼儿园儿童每天睡足11小时以上，小学生每天睡足10小时，初中生至少9小时，高中生至少8小时。

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确保营养均衡。日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。目前认为，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。不吃野生动物。食物一定要煮熟， 尤其是肉类、家禽类以及蛋类。

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加强体育锻炼。体育锻炼不仅可以预防近视的发生或延缓近视进展，并且能够增强自身抵抗力。

中小学生还可以帮助家长做一些力所能及的家务，增加室内活动时间，比如打扫卫生、整理房间等。也可以选择合适的室内运动，如健身操、跳绳、原地跑、仰卧起坐和瑜伽等。

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阳光是最好的预防近视的良方。在疫情特殊时期，可以在阳台、窗台、家中花园等处“不出门”地晒太阳。一般建议中小学生每天至少“目”浴阳光2小时，幼儿园儿童3小时。

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积极做好疫情防控。新型冠状病毒感染的肺炎疫情形势严峻，家长和同学们要注意做好个人卫生防护，养成良好的生活习惯，认真落实好各项安全防护措施，尽量不要外出，避免到封闭、空气不流通的公众场所和人群聚集的地方。出门请佩戴口罩，外出回家后，及时洗手，并进行消毒。咳嗽或打喷嚏时，要使用纸巾或衣袖遮掩口鼻，防止飞沫传播。

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框架眼镜护理宝典：

1、放置眼镜时，应将镜片的凸面朝上，避免磨花镜片。长时间不使用时，最好将其放入镜盒中保存。

2、不宜把眼镜放在暖气、火炉等高温区域，也不要戴着眼镜沐浴，高温会使眼镜变形并损伤镜片的光学性能。

3、不要用衣服、纸巾擦拭眼镜，避免刮伤镜片，应使用干净的眼镜专用清洁布进行擦拭。

4、摘戴眼镜时，用双手拿住镜腿，沿脸颊两侧平行向前摘或往后戴。若单手摘戴容易导致镜架变形。

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角膜塑形镜护理宝典：

由于疫情时期不能正常复查，为最大程度的减少风险，请佩戴角膜塑形镜的同学，暂时停戴，更换佩戴框架眼镜。停戴角膜塑形镜期间，每2～3天须清洗角膜塑形镜片并更换新的护理液保存。疫情过后，周末可按期及时复查。